Detox Jus 🌸 ! Aujourd'hui, je vous parle des bienfaits d'une cure ... Pourquoi faire une cure ?
Hippocrate disait : « Que ton alimentation soit ton premier médicament » 🙏 !
L’alimentation est donc ton premier carburant, ta source d’énergie de base …
Mais si tu surcharges trop ton corps, il n’a plus le temps de se régénérer. Une cure permet à ton organisme de se detoxifier en profondeur. Puisqu’il n’est plus concentré sur la digestion, il peut aller puiser plus loin pour se nettoyer et renouveler ton système immunitaire 🙌🍀 et tu récupères beaucoup d'énergie !
Comment j’ai découvert ça ? Il y a 7 ans, j’ai fait un jeûne de 7 jours (à l’eau de source 💧) chez Yoga Jeûne dans les Pyrénées ⛰ (ils sont top top !). J’ai adoré cette expérience et depuis, j’essaie de faire chaque année une detox au printemps. Mais j’avoue que depuis 2/3 ans j’avais un peu la flemme -)
Et là en confinement, c’est parfait !
Comment ça se passe ? Ca se prépare un peu ... Quelques jours avant, tu diminues les quantités de nourriture, tu supprimes le sucre, les produits animaliers (viande, poisson, fromage) et tu te concentres sur les légumes, fruits et quelques légumineuses (= la « descente alimentaire »). Pendant la detox, c’est simple … tu ne bois que des jus bio (6 par jour si tu les commandes, 1 toutes les 2h /pendant 3, 4 ou 5 jours).
Tu peux te sentir un peu fatigué, dizzy, mal à la tête mais après quelle liberté, quelle légèreté ! Des sensations géniales … C’est mieux de le vivre/de se préparer dans cette idée là plutôt que de le voir comme une privation sinon c’est dur -)
Je te conseille de faire un max. de bains de soleil ☀️, de bains de forêt 🌳, d’être relax, de marcher, de méditer, de faire du yoga … Ca peut également être une expérience spirituelle, plus d'espace et de Lumière dans le corps 💫 !
Ça peut aussi t'aider à te libérer de certains comportements alimentaires compulsifs.
Et puis la « reprise alimentaire » est super importante. Après la detox, tu recommences à manger des fruits, des légumes et le plus tard possible, les produits animaliers, le sucre, le vin.
Je suis à ta dispo pour toute question 😘!
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